Стресс и саркоидоз

 

Большинство из нас в повседневной жизни имеют дело со стрессом. Стресс преследует на работе, в отношениях, в ряде бытовых ситуаций. Это нормально и это часть человеческого бытия. Но если вы живете с саркоидозом, важно научиться справляться с этим явлением.

 

 

Пару слов об эмоциональных переживаниях

 

Не всякий стресс плох. Он позволяет нам научиться справляться с новыми жизненными проблемами (как пример, подготовка к свадьбе). Негативное действие переживаний проявляется тогда, когда на человека сваливается слишком большое количество проблем, с которыми справиться он не в состоянии. Часто это отражается и на внешнем виде, и на здоровье человека.

Некоторые исследователи утверждают, что стресс не только усугубляет течение саркоидоза, но и может непосредственно приводить к данному заболеванию. Важно уметь справляться с эмоциональными переживаниями. Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Соблюдайте здоровое и правильное питание.
  • Не брезгуйте отдыхом. Спите не менее восьми часов в сутки.
  • При ощущении «наплыва» стресса – позвольте себе перерыв от работы.
  • Избегайте алкоголя.
  • Поговорите о своих проблемах с близкими вам людьми. Если вам трудно раскрыться перед знакомыми – обратитесь к психотерапевту.

 

Как сообщить плохую новость близким и родным?

 

 

После того, как человек узнал о своем диагнозе, зачастую наблюдается тревожность и повышение эмоциональной нагрузки на организм: пациент не всегда понимает, что это за болезнь. Человек становится раздражительным, вспыльчивым, все это влияет на взаимоотношения в семье, которые обычно ухудшаются. Важно пересилить себя и попытаться поделиться с родственниками своими переживаниями.

  • Необходимо рассказать вашему близкому человеку (жена, муж, мать или отец) о вашем диагнозе:
  • Подготовьтесь к разговору и спланируйте его заранее. Это облегчит диалог.
  • Выберите личное время, чтобы обсудить все в спокойной обстановке. Можно выйти на природу и сообщить о своем диагнозе на прогулке.
  • Будьте открытыми. Пусть ваш близкий человек знает о ваших страхах и опасениях – только так он сможет вас понимать и поддерживать.
  • Сексуальные проблемы могут возникнуть из-за постоянной тревоги по поводу заболевания. Старайтесь справиться со стрессом.

 

Важно знать! Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, если стресс становится для вас постоянной и невыносимой проблемой. Он может назначить дополнительные лекарственные препараты или направить к узкому специалисту (к психотерапевту).